Comment se débarrasser de la cellulite et des vergetures ?

C’est en créant du muscle fort et costaud, que vous allez donner un aspect plus lisse et régulier à votre peau et donc gommer la cellulite.

Pas besoin de vous imposer un rythme de malade. Si vous avez peu de temps, une ou deux séances de renforcement musculaire de 30 minutes et 1 heure de cardio. En pratiquant du vélo, course à pied, marche, ce qui vous plaît… une ou deux fois par semaine cela suffit.

Optez pour les sports aquatiques

Pour diminuer l’aspect ondulé de la cellulite il vous suffit de pratiquer des sports aquatiques. Les sports aquatiques sont la natation, water polo, aquabike. Ces sports s’avèrent être efficace pour réduite la cellulite. Grâce aux courants d’eau répétés qui vont agir comme un massage sur votre cellulite. Cela va par la suite lisser et raffermir votre peau. Pour les plus sportives, c’est le moment de se remettre au running. On peut même télécharger une application de coaching sportif sur notre smartphone pour se booster et suivre nos progrès ! De plus ses sports comme la natation est aussi idéale pour se muscler et booster le cardio. So what else ? 

Faites vous des massages pour lisser et retenter votre peau 

On reprend la lutte contre la cellulite et on se badigeonne de crème minceur en massant correctement. Ça fait mal, mais c’est le mouvement du massage qui permet de diminuer l’aspect capitonné de la peau. Idéal pour nourrir, lisser et donner plus d’élasticité à ma peau et aider à réduire les effets de la cellulite. Vous pouvez également utiliser une huile de massage comme celle aux feuilles de bouleau. 

Autre chose qui marche la célèbre ventouse à passer sur la cellulite qui explose les capitons. Plus douloureux et pas très glamour cette méthode à su séduire de nombreuses femmes et s’avère également être efficace. 

Comment atténuer les vergetures

Avant toute chose il faut savoir que aucun traitement n’assure la disparition totale de vos vergetures. Cependant, il existe des techniques qui peuvent améliorer l’aspect de vos vergetures. 

Pour commencer, la radiofréquence : celle ci va stimuler les fibres endommagées et aider la peau à retrouver une meilleure élasticité. 

Pour réduire la profondeur de vos vergetures il faudra compter 5 à 6 séances de 30 minutes. Comment ça marche ? Le laser vasculaire agit sur l’inflammation et la couleur rouge des vergetures lorsqu’elles sont encore au stade inflammatoire. Cependant, si les vergetures sont déjà blanches, le laser de remodelage va stimuler le collagène directement au niveau du derme pour combler la crevasse.

Essayer la micro-dermabrasion

Autre technique La micro-dermabrasion, également connue sous le nom de micro-peeling contrôlé, est une technique qui n’a rien à voir avec le peeling traditionnel. Il s’agit d’une technique mécanique ; le principe est simple : projeter des microcristaux d’aluminium sur les zones concernées par les vergetures, qui vont engendrer des microlésions (peu douloureuses) de la peau.

Utiliser des crèmes anti-vergetures

2ème option les crèmes anti-vergetures sont aussi efficaces pour réduire vos vergetures et permettent de lutter contre l’inflammation cutanée. C’est bien connu : pour redonner de l’élasticité à notre peau et la nourrir en profondeur, rien de tel qu’une crème hydratante. C’est pourquoi les femmes qui s’hydratent quotidiennement la peau ont souvent moins de vergetures que les autres. Même si les vergetures sont avant tout une question de génétique…

Ces crèmes s’appliquent en massant la peau et permettent d’hydrater, de renforcer et d’assouplir la peau. Attention il est a noté qu’il faudra sélectionner plutôt des crèmes anti-vergetures. Des crèmes qui contiennent  de l’hydroxyproline ou des actifs. Ces derniers sont destinés à stimuler la production de collagène afin de favoriser l’élasticité de votre peau.

Les crèmes 100 % naturelles se basent sur l’action synergique de différentes plantes fonctionnant ensemble de façon optimale sont à privilégie. Parmi les nombreux actifs anti-vergetures reconnus, le beurre de karité, le beurre de cacao, les acides de fruits ou la centella asiatica. Qui sont parmi les plus utilisés.

Pour minimiser vos vergetures il faut également avoir un mode de vie sain. C’est à dire boire beaucoup d’eau. Il est recommander de boire en moyenne 2 litres par jour. Consommer des aliments riches en vitamines A,C,E  ou en gélule :  L’apport de vitamines A, C et E, prévient aussi l’apparition de vergetures

Créer votre propre crème hydratante 100 % naturelle et anti-vergetures

Si on ne fait pas confiance aux crèmes hydratantes vendues dans le commerce. On peut tout à fait se fabriquer soi-même à la maison. Une crème anti-vergetures faite maison efficace c’est possible. En plus, c’est moins cher ! Pour cela, mélanger les mêmes quantités d’huile d’olive, d’huile d’aloe vera et d’huile de germes de blé dans un flacon. On applique quotidiennement, et on attend de voir si ça marche pour nous ou pas. Et oui, malheureusement en terme de vergetures, la crème miracle n’a pas encore été inventée…