Pour avoir un maximum d’énergie durant la journée de jeûne, il est conseillé d’avoir des repas sains et équilibrés pour la rupture avec beaucoup de légumes et de fruits. Les salades sont le meilleur moyen de cumuler les bienfaits des légumes. Découvrez comment garnir vos repas de Ramadan avec des salades originales. Salade chaude au …
Pour avoir un maximum d’énergie durant la journée de jeûne, il est conseillé d’avoir des repas sains et équilibrés pour la rupture avec beaucoup de légumes et de fruits. Les salades sont le meilleur moyen de cumuler les bienfaits des légumes. Découvrez comment garnir vos repas de Ramadan avec des salades originales. Salade de riz …
Un gâteau doux et très légèrement sucré, parfait pour le goûter des grands et des petits. Gourmand et pourtant sans beurre, sans huile, avec un indice glycémique modéré et sans sucre raffiné. Ingrédients : 100 g de farine de blé semi complète T80 ou T110 100g de lait d’amande 50 g de poudre d’amande 2 …
Le tapioca est issu du manioc. Très présent dans les pays d’Asie, d’Amérique du sud et d’Afrique, il est généralement consommé en bouillie. Vous pouvez l’aromatiser pour avoir un tapioca unique et savoureux. Ingrédients 200 g de grains de tapioca Du lait de coco De la poudre de muscade 1 cuillère à café d’arôme de …
Le mois de Ramadan crée un bouleversement dans le métabolisme. La privation d’eau et de nourriture perturbe énormément le fonctionnement de tout l’organisme causant de petits bobos. Pour y remédier, il faut avoir une alimentation équilibrée et inclure: Les fibres alimentaires Voici un groupe d’aliments importants dans votre menu. Pour faciliter la digestion, consommez beaucoup …
Pendant cette période, nous avons tendance à nous laisser aller dans notre alimentation. On mange un peu plus et un peu plus sucré. Nous vous proposons donc 3 infusions pour vous aider à digérer facilement et à détoxifier votre corps après les copieux repas. Infusion 1: On zeste! Garder les pelures d’ agrumes (orange, citron, …
Vous êtes en baisse d’énergie le matin? Vous voulez vous désaltérer après une longue journée? Voici une recette simple et efficace pour vous redonner du peps: POWER MILKSHAKE ! Ingrédients 2 bananes 1 mangue 1 pomme verte 1 cuillères à soupe de jus de citron 1 verre de lait de coco 50 ml de crème …
Vous cherchez une idée de goûter pour bébé ? Et si vous testiez cette petite proposition au bon goût de noisette ! Ces petits biscuits friables sont sans sucres ajoutés et totalement adaptés pour bébé. Ingrédients (pour 8 biscuits) : 80g de farine 50g de poudre de noisette 50ml de jus de pomme 2 cs …
Bientôt la chandeleur ou juste une envie de crêpes, dégustez-les avec bébé avec cette recette faite pour lui. Ingrédients (pour 5 crêpes) : 80g de farine 1 oeuf 10g de beurre 150 ml de lait Recette : Faites chauffer le lait dans une casserole à feu doux, avec le beurre, jusqu’à ce que ce dernier …
Ils donnent trop envie ces petits muffins, vous ne trouvez pas ?! Avec cette recette, vous obtiendrez une double portion de muffins : vous pouvez en congeler la moitié pour plus tard, ou déguster les muffins en famille. Ingrédients : 120g de poireaux 120g de courgettes 120g de carottes 1 oeuf 50g de farine Recette …
