On a tendance à faire confiance aux produits issus des nouvelles technologies comme les gel moussants fabriqués en laboratoire. Mais saviez-vous que pour avoir une belle peau il suffirait de changer de régime alimentaire et consommer voir privilégier la consommation de certains aliments ? Oui rien ne remplace ce qui vient de la nature. Zoom sur ces aliments qui ont des vertus pour notre peau.
LE CHOCOLAT NOIR, UN ANTI-ÂGE PLAISIR
Aliment plaisir, c’est certainement l’aliment le plus facile à consommer quotidiennement. Ce dernier possède également de nombreuses vertues. Il est connu comme étant l’aliment permettant de lutter contre la déprime, baisse de morale. Le chocolat noir est aussi riche en antioxydants, en acides gras et flavanols, il contribue à l’éclat du teint. Ses antioxydants contenus dans le chocolat noir aident à réduire la rugosité de la peau et la protègent des agressions climatiques. De plus, le chocolat est riche en polyphénols et chasse ainsi les radicaux libres, responsables du vieillissement. Donc du chocolat oui mais de bonne qualité et noir.
Le thé vert, la solution pour lutter contre l’acné
Le thé vert aurait la vertu de réduire le taux de dihydrotestostérone (ou DHT), l’hormone responsable des poussées d’acné. Selon le docteur Alan Logan, naturopathe américain et auteur de l’ouvrage The Clear Skin Diet, trois à cinq tasses quotidiennes de thé vert pourraient aider à lutter contre ce problème dermatologique. Selon une étude, la molécule se trouvant dans le thé vert- a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes, qui ont montré une efficacité dans le traitement de l’acné et de la peau grasse.
L’artichaut, 100% antioxydant
En plus d’être délicieux, l’artichaut regorge de fibres, de magnesium, potassium, cuivre et dispose d’un fort pouvoir anti-oxydant. Le résultat ? Votre peau est plus saine, et plus lumineuse. De plus, il facilite la digestion et réduit le cholestérol : décongestionné, votre visage resplendit !
L’ail, un pouvoir anti-imperfection
Anti-bactérien, l’ail lutte efficacement contre les infections cutanées et l’acné. A consommer sans modération !
Le Moringa, revitalisant pour la peau
Originaire des vallées du Sud de l’Himalaya en Inde, le moringa est un arbre tropical à bois tendre résistant à la sècheress.
Plante précieuse en phytothérapie, le moringa est un arbre miracle aux vertus exceptionnelles pour notre beauté et notre santé.
La poudre de feuilles et huile de graines de moringa possède des bienfaits pour la peau :
• Sur la peau : le moringa nourrit, asssouplit et revitalise les peaux matures (vitamine E, antioxydant et anti-radicaux libres), les peaux fragiles ou très sèches sujettes à une desquamation ou des démangeaisons (vitamine A, acides gras insaturés).
Pour une recette belle peau au Moringa cliquez ici : https://www.lile-ensante.fr/blog/2017/12/30/soin-visage
Les oranges, pamplemousse et autres agrumes
Les agrumes sont les alliés indispensables d’une peau belle et éclatante. En effet, la vitamine C qu’ils contiennent aide à la formation du collagène – qui confère à la peau son élasticité – et corrige l’effet terne de la peau par l’activation de la micro-circulation.
Avocat, pour combattre le vieillissement
L’huile d’avocat est sublime et manger l’avocat est également fantastique pour combattre le vieillissement prématuré grâce aux acides gras.
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