Comment prendre soin de soi à la maison

Espacez les shampoings :

Votre cuir chevelu vous en sera reconnaissant ! Optez pour un lavage de vos cheveux chaque 2 jours.

Faites des masques nourrissants

Pour faire le plein d’hydratation et de souplesse et redonner du volume à vos cheveux. Pour cela que faire ? Un masque naturel pour cheveux à laisser poser toute une nuit ou 20Min sous serviette chaude.

Faites des bains d’huile à vos cheveux :

Déposez de l’huile de ricin sur la pointe de vos cheveux, laissez reposer. Cela favorisera la pousse du cheveux et les rendra plus solide Masque cheveux hydratant

Ingrédients : 

• 2 jaunes d’œuf
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• Shampoing doux pour le rinçage

Ajoutez vos ingrédients. Mélangez les ingrédients jusqu’à obtenir une préparation homogène que vous appliquerez sur les longueurs. Laissez agir une vingtaine de minutes au moins et rincez à l’aide d’un shampoing doux.

Masque pour cheveux secs

Ingrédients : 

• 1 œuf
• 1 cuillère à café de jus de citron
• 1 petit verre d’huile d’olive ou d’huile d’avocat

Mélangez l’œuf et le jus de citron. Ajoutez petit à petit l’huile végétale jusqu’à ce que la préparation ressemble à de la mayonnaise. Appliquez-la ensuite généreusement sur vos longueurs, en insistant sur les pointes. Laissez agir pendant au moins 30 minutes et rincez à l’aide d’un shampoing doux.

Épilez vous à la maison avec des ingrédients naturels :

Optez plutôt pour une épilation douce et 100 % naturelle. Pour cela il vous suffit de faire un petit tour à la cuisine: Pour préparer une cire épilatoire totalement naturelle, portez à ébullition 4 cuillères à soupe de sucre en poudre pour 2 cuillères à soupe d’eau et une cuillère à soupe de jus de citron. Laissez refroidir. Puis étalez sur vos jambes dans le sens du poil. Laissez agir et retirez à contre sens. Et voilà, le tour est joué !

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Essayez le Gommage visage : 

1.Mélanger une cuillerée à soupe de rhassoul une grosse pincée de sucre roux et un peu d’eau tiède dans un bol en bois ou céramique, avec une spatule en bois.

2.Ajoutez-y ensuite quelques gouttes d’huile de jojoba laissez reposer 5 minutes, le temps que cette pâte gonfle un peu. 

3. Déposez le mélange sur le visage puis gommez doucement par gestes circulaires. 

3. Terminez par quelques voiles d’eau florale ou d’eau thermale, afin d’apaiser votre minois.

Avant gommage :

En cas de peau fine et sensible, humidifiez-la avant de faire votre gommage. Si votre peau est plutôt épaisse, assurez-vous qu’elle est propre et sèche. 

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Faites des masques du visage :

 Le « fait maison » est une excellente alternative pour chouchouter notre peau,  que votre peau soit sensible, grasse sèche ou acnéique il y’a toujours une formule qui est faite pour elle. 

Pour les peaux mixtes et grasses

Ingrédients :

• Une cuillère à soupe de sucre
• Une cuillère à soupe d’huile végétale (olive, macadamia, coco…)
• Quelques gouttes de citron

Déposez vos ingrédients. Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Puis, appliquez sur votre visage et massez en faisant des petits mouvements circulaires, sans appuyer trop fort. Evitez le contour des yeux et de la bouche. Le sucre va permettre d’enlever les impuretés, éliminer les cellules mortes et adoucir la peau grâce aux mouvements de frottement. Ainsi, plus les grains de sucre seront gros, plus le gommage sera exfoliant. 

A vous de choisir comment vous souhaitez nettoyer votre peau mais faites attention à ce que cela ne soit pas trop agressif. 

Une fois cela, rincer à l’eau tiède et pour finir à l’eau froide. Il ne vous reste plus qu’à hydrater votre peau !

Pour les peaux sèches et sensibles

Ingrédients : 

• Une cuillère à soupe de miel liquide (plus facile à appliquer)
• Une cuillère à café de sucre

Mélangez le tout dans un bol et appliquez-le sur votre visage, en évitant les yeux et la bouche. Massez doucement en n’appuyant pas trop fort pour ne pas irriter votre peau. Le miel va hydrater votre visage tout en s’associant avec le sucre pour nettoyer votre peau sensible. Ensuite, rincer à l’eau tiède et hydrater votre peau. Et voilà, un soin naturel qui remplacera celui d’un institut ! 

Masque visage pour les points noirs

Ingrédients :

• 2 œufs 
• 1 cuillère à soupe de jus de citron

Dans un bol, mélangez énergiquement 2 blancs d’œuf et le jus de citron. Appliquez le masque sur tout le visage, laissez poser une quinzaine de minutes (jusqu’à ce que le masque soit totalement dur et solide) avant de l’ôter doucement. Rincez votre visage à l’eau froide pour que vos pores se referment.

Masque visage pour lutter contre l’acné et l’excès de sébum

Ingrédients :

• 2 cuillères à soupe de jus de tomate
• 1 cuillère à soupe de levure de bière en poudre
• 1 cuillère à soupe de yaourt nature
• 1 cuillère à café de jus de citron

Dans un bol déposez les ingrédients. Mélangez le tout jusqu’à obtenir une pâte lisse. Étalez la pâte doucement avec un pinceau de masque facial sur votre visage et votre cou, en évitant le contour des yeux et la bouche. Laissez poser le masque pendant 15 minutes. Une fois cela, rincez à l’eau tiède en séchant la peau à l’aide d’une serviette tiède. 

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Laissez reposer vos ongles

Contrairement aux idées reçues (et aux informations trompeuses circulant actuellement sur internet) : il n’est absolument pas recommandé de s’essayer à la pose de vernis (et autres fantaisies comme le nail art) durant la période de confinement. En effet, la couleur des ongles des mains est l’un des indicateurs d’une détresse respiratoire… Le vernis en confinement, c’est non on oublie ! Profitez en pour les laissez respirer cela permettra de les renforcer et renforcer la pousse et par la suite ils seront moins cassants et non jaunis. 

Faites une cure detox

Profitez du confinement pour effectuer une cure detox qui vous permettra d’éliminer un maximum de toxines. 

Eaux aromatisées, smoothies fruités et jus détox sont à choisir. On privilégie les boissons à base de gingembre, citron, thé vert, curcuma, cardamome, menthe, romarin, thym, concombre… Si on en dispose, on peut booster ses défenses immunitaires en mixant des superaliments antioxydants (grenade, baie de goji, spiruline, baie d’açaï…). Ces cures sont à faire pendant 1 à 3 jours. Ceci permettra ainsi de nettoyer l’organisme pollué par les excès en tous genres : tabac, alcool, stress et mauvaise alimentation. À terme, la cure détox c’est aussi un excellent moyen de purifier son foie, lutter contre la prise de poids et le teint terne.

Cependant qui dit Detox veut aussi dire: 

• Manger sainement et varier les recettes équilibrées.
• Pratiquer une activité physique quotidiennement.
• Essayer à de nouvelles pratiques relaxantes, comme la méditation, le coloriage anti-stress, l’écoute de livres audio,..

Pratiquez la méditation

Méditer, c’est faire le vide, se reconnecter avec ses intuitions, pratiquer la gratitude, mieux dormir, lutter contre l’angoisse et le stress bref faire du bien à son mental. On en profite donc pour méditer. On commence par s’isoler 5 minutes chaque soir ou chaque matin, on ferme les yeux et on respire profondément. Puis on augmente sa résistance chaque jours passant à 10 minutes, 15 et 20 minutes…

Faites un gommage corps

La peau est souvent mise à rude épreuve. Le stress ou encore une mauvaise hygiène de vie sont autant de facteurs ayant un effet négatif sur l’épiderme. Le Gommage est donc le meilleur moyen pour exfolier sa peau, libérer les pores et stimuler la circulation sanguine

Voici nos deux recettes: 

• Ajoutez dans un bol 3 cuillères à soupe d’huile d’amande douce et incorporez petit à petit 3 cuillères à soupe de sucre de canne et de sel gros.
• Terminez avec l’ajout de deux cuillères à soupe de miel assez coulant.
• Mélangez le tout, puis utilisez votre gommage directement sous la douche.

Utilisation : appliquez ce gommage sur une peau humidifiée une fois par semaine et laissez poser entre 5 et 10 minutes (évitez les zones sensibles et grains de beauté). Rincez.

Dans un bol :

• Deux cuillères à soupe de café moulu
• Trois cuillères à soupe de sucre de canne (pour les peaux sensibles ou les zones à la peau fine comme le maillot) ou de gros sel (pour les peux plus épaisses comme celles des jambes ou du talon, à éviter absolument sur le visage) 
• Trois à quatre cuillères à soupe d’huile végétale, à choisir selon vos préférences ou vos besoins : par exemple les huile d’olive extra vierge, d’onagre, d’amande douce ou d’abricot sont préférables pour les peaux normales à mixte, mais l’huile d’argan, d’avocat, ou de coco seront plus appréciées par les peaux sèches
• Une cuillère à soupe de cannelle en poudre
• Une cuillère à soupe, voire plus, de miel, bien liquide
• Des pétales de rose

Déposez vos ingrédients dans le bol.  Puis mélangez le tout jusaua obtention d’une matière homogène. Une fois cela, ajouter petit à petit l’huile ou le miel, toujours en mélangeant. Une fois le mélange harmonieux, votre gommage est fin prêt ! Vous pouvez conserver celui-ci au réfrigérateur ou l’utiliser directement en le déposant sur votre peau pendant une dizaine de minutes. Puis rincer à l ‘eau. 

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Relaxez-vous en prenant un bon bain

Ce n’est pas par hasard si de nombreux bains relaxants sont à base de lavande : elle a en effet une action calmante et sédative. Mettez des fleurs de lavande fraîche avec leurs tiges dans votre bain et vous obtiendrez le même effet, mais de façon naturelle !

…Réveillez-vous ! Dès que votre réveil sonne, faites vous couler un bain. Il ne s’agit pas de vous détendre mais de vous tonifier, alors n’oubliez pas de jeter une poignée de gros sel dans votre bain.