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Maman

Le sport pendant la grossesse : avantages et inconvénients

La grossesse est une période où le corps subit de nombreux changements. Bon nombre de femmes se demandent si elles peuvent continuer à pratiquer du sport pendant cette période particulière de leur vie. Dans cet article, nous examinerons les avantages et les inconvénients du sport pendant la grossesse. Les avantages Les inconvénients potentiels Si cet …

Salade de pâtes à la grecque
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Salade de pâtes à la grecque

Cette recette savoureuse et équilibrée est facile à préparer. Notre salade de pâtes à la grecque est pratique pour vos repas au bureau ou à l’extérieur. Elle est riche en protéines, fibres, glucides, lipides, vitamines B, C, E, potassium et calcium. Ingrédients (4 personnes) : Pour réaliser la salade de pâtes à la grecque, il vous …

Tarte rustique aux abricots
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Tarte rustique aux abricots

Envie d’un dessert savoureux et facile à préparer ? La tarte rustique aux abricots est parfaite pour allier simplicité et gourmandise. Son aspect authentique et sa texture fondante en font une merveille à partager en famille ou entre amies. Les ingrédients essentiels Pour réussir cette tarte, quelques ingrédients suffisent : Avec ces éléments, vous obtenez …

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Banana bread aux pépites de chocolat

Ingrédients : 2 oeufs 80g de sucre roux 3 bananes bien mûres 110g de beurre 200g de farine 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 100g de pépites de chocolat Préchauffer le four à 180 degrés. Dans une jatte, mélanger les oeufs et le sucre jusqu’à ce que l’ensemble blanchisse. Réduire deux bananes …

Quiche courgette, ricotta et basilic
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Quiche courgette, ricotta et basilic

Ingrédients : 1 pâte brisée 2 grosses courgettes 250g de ricotta 2 bottes de basilic 3 oeufs Préchauffez le four à 180°C. Râpez les courgettes avec une râpe à la main (ou au robot). Fouettez les oeufs avec la ricotta, les feuilles de basilic et les courgettes râpées. Salez et poivrez. Versez le mélange sur …

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Clafoutis aux tomates cerise

Un détournement du clafoutis aux cerises avec une recette de clafoutis salé. Une recette très rapide à faire (moins de 10 minutes), healthy (peu calorique) et idéale pour un déjeuner accompagné d’une grillade ou en apéritif coupé en petits cubes.. Que des bonnes choses dedans : des tomates cerises, des oeufs, de la mozzarella, du …