Pour avoir un maximum d’énergie durant la journée de jeûne, il est conseillé d’avoir des repas sains et équilibrés pour la rupture avec beaucoup de légumes et de fruits. Les salades sont le meilleur moyen de cumuler les bienfaits des légumes. Découvrez comment garnir vos repas de Ramadan avec des salades originales. Salade de riz …
Gâteau pépite de chocolat – amandes
Un gâteau doux et très légèrement sucré, parfait pour le goûter des grands et des petits. Gourmand et pourtant sans beurre, sans huile, avec un indice glycémique modéré et sans sucre raffiné. Ingrédients : 100 g de farine de blé semi complète T80 ou T110 100g de lait d’amande 50 g de poudre d’amande 2 …
Tapioca coco
Le tapioca est issu du manioc. Très présent dans les pays d’Asie, d’Amérique du sud et d’Afrique, il est généralement consommé en bouillie. Vous pouvez l’aromatiser pour avoir un tapioca unique et savoureux. Ingrédients 200 g de grains de tapioca Du lait de coco De la poudre de muscade 1 cuillère à café d’arôme de …
Aliments à inclure dans son menu de Ramadan
Le mois de Ramadan crée un bouleversement dans le métabolisme. La privation d’eau et de nourriture perturbe énormément le fonctionnement de tout l’organisme causant de petits bobos. Pour y remédier, il faut avoir une alimentation équilibrée et inclure: Les fibres alimentaires Voici un groupe d’aliments importants dans votre menu. Pour faciliter la digestion, consommez beaucoup …
3 infusions à tester pendant le Ramadan
Pendant cette période, nous avons tendance à nous laisser aller dans notre alimentation. On mange un peu plus et un peu plus sucré. Nous vous proposons donc 3 infusions pour vous aider à digérer facilement et à détoxifier votre corps après les copieux repas. Infusion 1: On zeste! Garder les pelures d’ agrumes (orange, citron, …
Prendre soin de son corps pendant le Ramadan
Pendant le mois de Ramadan, le corps est mis à rude épreuve. La privation d’eau et de nourriture agit sur la santé et l’éclat de la peau. Le Ramadan soigne l’âme et l’esprit. Il faudrait que ceux-ci cohabitent dans un corps sain ! Il est primordial d’avoir une bonne routine pour rester en bonne santé. …
Power Milkshake
Vous êtes en baisse d’énergie le matin? Vous voulez vous désaltérer après une longue journée? Voici une recette simple et efficace pour vous redonner du peps: POWER MILKSHAKE ! Ingrédients 2 bananes 1 mangue 1 pomme verte 1 cuillères à soupe de jus de citron 1 verre de lait de coco 50 ml de crème …
Comment éviter les vergetures sur le ventre pendant la grossesse?
Les vergetures sont causées par l’extension soudaine de la peau quand le ventre grossit. Leur apparition laissent des marques qui resteront à vie. Les vergetures peuvent devenir un objet de complexes chez les femmes après la maternité. La bonne nouvelle est qu’il est possible de les éviter et/ou de les atténuer. Découvrez nos conseils. 1- L’hydratation …
Miss Olivia Yacé: le parcours de l’excellence
Olivia YACÉ a été élue Miss Côte d’Ivoire le 4 Septembre 2021. Avant son sacre, la reine de beauté s’est illustrée dans une campagne médiatique hors du commun qui a mené à sa victoire face aux 23 Miss régionales. Sa beauté singulière, son charisme et son intelligence l’ont introduite sur la scène internationale au travers …
LES ACIDES DE FRUITS: Clarifiez votre peau en douceur!
Les acides de fruits, très présents dans les cosmétiques pour la peau, sont des acides ou des sucres issus de fruits. On les appelle également les AHA (Alpha-Hydroxy-Acides) et ils sont classés dans la catégorie des éclaircissants doux et naturels. Il existe: L’acide glycolique, extrait sur sucre de canne ou de la betterave L’acide lactique …